电大语文老师叶知良(张国立 饰)阴差阳错地认识了年轻漂亮的专业舞蹈演员丁歌(韩雨芹 饰)，此时正逢叶知良的小区需要一位专业的舞蹈老师，叶知良能言善辩，在他的软磨硬泡之下，丁歌答应了叶知良的请求，叶知良自己也加入了舞蹈班，其实叶知良还有一个目的。就是想追求丁歌。本不愿意给业余舞迷当老师的丁歌，遭受了失恋等一系列打击之后，近乎绝望，在叶知良的帮助和劝慰之下，丁歌重拾信心、鼓起勇气、重新站起来……在这期间，叶知良、丁歌和众多学员都经历了无数的感情纠葛，但他们都凭借坚强的意志，和乐观的态度度过了一个个难关，这里面有感情的欺骗、家庭的束缚，利益的冲突、还有哪些不堪回首的往事，最后叶知良和众位学员迎来了电视栏目《不如跳舞》的挑战，最后的决赛，叶知良站在了舞台上，所有人为之祝福，他也和自己的最爱跳起了自己熟悉的舞步。跳舞的过程也是寻找自我、寻找快乐的过程，在这个过程中丁歌和学员们成长、成熟，同时让人们看到了平凡的人生也是需要梦想的，代表了简单最快乐的价值观。
